Seni kebahagiaan kadang-kadang tampak begitu sulit dipahami. Dan kesepian, seperti depresi, tampaknya tak terbendung. Tetapi mungkin lebih mudah untuk mengalahkan rasa sakit kesepian daripada yang Anda pikirkan. Kesepian adalah pola pikir dan seperangkat kebiasaan. Artikel ini akan menunjukkan kepada Anda cara menyerang kesepian dengan berbagai cara untuk mendapatkan dampak yang maksimal.
Tips Dan Saran: Beberapa Trik Perdagangan
Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa ide mudah dan langsung tentang bagaimana Anda dapat mengekang kesepian dan mulai merasa lebih terlibat dalam kehidupan yang Anda inginkan. Seni kebahagiaan terdiri dari pengetahuan, keterampilan dan aplikasi kreatif. Anda bisa lebih bahagia jika Anda menyusun ide-ide baru dan menerapkannya secara kreatif dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Mulailah dengan melakukan… dan lakukan sesuatu yang berbeda
Oke, langkah ini melibatkan melakukan sesuatu yang benar-benar konstruktif tentang kesepian Anda dan mengubah pola perilaku lama yang sudah dikenal. Jadi kencangkan sabuk pengaman Anda… ini dia!
Orang yang kesepian cenderung menarik diri dan mengasihani diri sendiri, berpikir, “Saya tidak tahan pergi ke luar dan melakukan sesuatu. Lagi pula, tidak ada yang mencintai saya. Saya hanya tidak tahu di mana menemukan teman yang baik… seseorang yang dapat saya percayai. dan bergantung!”
Jadi, daripada mengasihani diri sendiri, lakukan sesuatu yang berbeda. Pergi ke suatu tempat, lakukan sesuatu yang konstruktif dan temui beberapa orang. Untuk memerangi kesepian… bertindak!
Ubah pola pikir Anda. Berpikir positif… Misalnya, “Oke, aku merasa kesepian lagi. Kali ini aku akan bertanggung jawab atas kesepianku. Aku akan mengubah ini menjadi hari yang menyenangkan! Aku akan menemukan cara untuk membuat diriku merasa lebih baik sekarang.”
Sekarang setelah Anda memikirkan pemikiran yang memberdayakan, mulai kerjakan pola perilaku lama Anda. Alih-alih menonton TV di ruangan gelap atau tidur larut malam, cobalah cara baru. Lihat saran berikut dan lihat apakah Anda dapat membuka lembaran baru!
Inilah cara bertemu dengan beberapa orang dan mendapatkan rangsangan sosial, yang akan membuat Anda merasa lebih baik:
— Berbelanjalah dan bicarakan dengan staf penjualan tentang kemungkinan pembelian Anda. Misalnya, saya pergi ke toko gitar minggu lalu, memainkan tiga lusin gitar, berbicara panjang lebar dengan staf penjualan, berdiskusi dengan pelanggan lain, dan bersenang-senang! Ketika saya pergi, saya merasa benar-benar bersemangat. Saya tidak lagi merasa sendirian.
— Ajak anjing Anda jalan-jalan di taman… dan pujilah pemilik anjing lain atas anjing mereka. Banyak percakapan akan menyusul. Anda akan menemukan diri Anda terhubung dengan orang-orang. Ingatlah untuk tersenyum dan menjadi diri sendiri… dan orang-orang akan menanggapi Anda dengan hangat. Segera Anda akan berada di jalan untuk memerangi kesepian Anda dan merasa lebih bahagia.
— Bergabunglah dengan gereja, sinagoga, atau grup lain tempat Anda akan mendapat teman baru dan beribadah, belajar, dan belajar dengan para pencari lainnya.
— Kunjungi museum seni lokal Anda dan habiskan waktu dengan setiap lukisan. Anda akan memasuki dunia baru dan membuat penemuan menarik, melihat kemungkinan baru, dan menemukan inspirasi untuk berkreasi dalam hidup Anda sendiri. Kebahagiaan juga merupakan seni, dan karya seni yang hebat dapat menginspirasi Anda dengan cara yang tidak terduga.
— Pergi ke kedai kopi lokal Anda dan memulai percakapan dengan seseorang, bahkan jika itu hanya mengatakan “halo” kepada beberapa pelanggan dan karyawan.
— Panggil teman lama, mungkin teman sekelas lama dari sekolah menengah atau perguruan tinggi. Hidupkan kembali hubungan lama, dan Anda akan memerangi kesepian begitu Anda mendengar suara teman lama Anda.
— Tahu kambing hitam? Setiap keluarga memiliki kambing hitam. Siapa milikmu? Telepon mereka dan minta bertemu dengannya untuk makan siang, jika memungkinkan. Atau mulai menulis surat. Menulis surat adalah seni yang hilang. Dan itu sangat terapeutik. Fakta: Setiap kali kebanyakan orang menulis, mereka merasa kehilangan kesepian!
– Tuangkan isi hati Anda dalam buku harian atau jurnal. Tulis lagu, ekspresikan emosi Anda. Mainkan lagu Anda dan nyanyikan dengan segenap perasaan dan hati yang dapat Anda kumpulkan.
— Mendaftar untuk kelas berkebun dan pergi menggali tanah! Bicara tentang terapi … ini bekerja seperti pesona bagi banyak orang. Bergabunglah dengan klub berkebun. Anda akan menikmati banyak persahabatan yang baik dan rangsangan sosial.
Jangan Lupa
Ini hanyalah beberapa ide yang dapat Anda gunakan untuk menerapkan seni kebahagiaan dalam hidup Anda. Anda akan memerangi kesepian dan meningkatkan kehidupan sosial Anda. Jadilah kreatif dan lakukan sesuatu, tetapi hindari mengasihani diri sendiri. Itu adalah jebakan depresi yang menghambat diri sendiri. Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Ingatlah untuk membalikkan pola pikir lama, kemudian melakukan sesuatu yang berbeda, sesuatu yang positif, alih-alih menyerah pada perilaku lama.
Segera, cara baru Anda dalam melakukan sesuatu akan berakar dan menjadi kumpulan kebiasaan sehat!
Source : Health and Fitness