Bagaimana Anda bisa bahagia setelah mengalami kesedihan yang tidak diinginkan dan tak tertahankan terjadi? Bagaimana Anda dapat kembali ke keadaan damai yang sehat dan bahagia? Kamu bisa! Ikuti tujuh solusi utama ini:
1- Kebahagiaan Adalah Pilihan
“Kebahagiaan adalah pilihan. Anda berduka, Anda menghentakkan kaki,
kamu bangkit dan memilih untuk bahagia.”
~ Lucy Lawless
Kesedihan yang terjadi menarik hati dan pikiran Anda. Hal ini dapat membebani keberadaan Anda. Ini menambah kebingungan, kurangnya kejelasan dan sering kali perasaan putus asa. Saat Anda memulai perjalanan penyembuhan Anda untuk mendamaikan kesedihan Anda, tidak apa-apa untuk menginjak kaki Anda. Marah dan alami kesedihan yang mendalam secara bersamaan dalam kesedihan Anda. Namun, ada saat dalam perjalanan pribadi Anda yang unik ketika Anda harus mengenali kebutuhan untuk memilih mencari solusi untuk menemukan kebahagiaan dan kedamaian.
“Hidup adalah sekarang. Tidak pernah ada waktu ketika hidup Anda tidak sekarang, juga tidak akan pernah ada.”
~ Eckhart Tolle
Alasan Anda untuk berduka telah mengganggu keranjang apel Anda yang bahagia. Meskipun demikian, waktu Anda untuk memilih adalah sekarang. Pilih untuk mencari cara untuk bahagia lagi.
2- Rebut Harinya
Pada saat kesedihan yang signifikan adalah waktu yang penting untuk tidak menunda mencari solusi bahagia.
“Seize The Day” (Carpe Diem) terkadang diartikan sebagai ajakan untuk berpesta secara tidak bertanggung jawab – tanpa memperhatikan akibatnya. Interpretasi saya tentang Carpe Diem adalah memanfaatkan hari dalam arti menghormati pentingnya dan kesucian setiap hari yang kita jalani. Sangat mudah untuk menunda bagian-bagian penting dari kehidupan sampai hari lain. Tapi jangan lakukan itu… Lakukan sesuatu yang benar-benar penting Hari ini. Jadikan Hari ini berarti. Hari ini – setiap Hari Ini – adalah hari terpenting dalam hidup Anda. Anda harus bereksperimen untuk mencari tahu apa yang berhasil.”
~ Andrew Weil
Mencari dan mencari solusi bahagia adalah tindakan paling penting yang dapat Anda ambil.
3- Apakah Hati Anda Menunjuk Ke Arah yang Benar?
“Setiap orang harus hati-hati mengamati ke arah mana hatinya menariknya, dan kemudian memilih jalan itu dengan segenap kekuatannya.”
~ Pepatah Hasid
Bisakah Anda menikmati setiap hari dan menjalani hidup Anda sepenuhnya? Dapatkah Anda menemukan sukacita Anda hidup? Bisakah membiarkan hati Anda beralih ke saat-saat bahagia, dan mencari cara agar Anda dapat memanfaatkan apa yang Anda miliki?
4- Jangan Takut
Tegas, tegas, bertekad, tegas, tegas adalah semua emosi yang harus Anda latih dalam perjalanan penyembuhan Anda.
“Jangan terlalu takut dan mudah tersinggung tentang tindakan Anda.
Semua kehidupan adalah eksperimen. Semakin banyak eksperimen yang Anda buat, semakin baik. Bagaimana jika mereka sedikit kasar, dan mantel Anda mungkin kotor atau sobek? Bagaimana jika Anda gagal, dan terguling di tanah sekali atau dua kali. Naik lagi, Anda tidak akan pernah begitu takut jatuh.”
~ Ralph Waldo Emerson
Up lagi adalah frase kunci. Coba lagi untuk mengalami lebih banyak kebahagiaan.
5- Tulis Dan Lakukan Musik Kehidupan Anda Sendiri
“Jadilah Melody dalam Symphony of Your Life. Tulis melodi dan liriknya. Jadilah solois dan konduktor.”
~ Jonathan Lockwood Huie
Anda bisa – jika Anda mau – menjadi kapten sikap Anda dan penguasa nasib Anda.
“Betapa berbedanya hidup kita ketika kita benar-benar tahu apa yang sangat penting bagi kita, dan mengingat gambaran itu, kita mengatur diri kita setiap hari untuk menjadi dan melakukan apa yang paling penting.”
~ Stephen R. Covey
Bayangkan kehidupan masa depan Anda yang unik dan unik yang dipenuhi dengan musik bahagia Anda sendiri. Berkonsentrasilah pada apa yang benar-benar penting dan paling penting.
6- Jangan Biarkan Pengalaman Duka Anda Secara Permanen Membuang Anda Dari Sarang Kenyamanan Anda
Pengalaman kesedihan dapat menyebabkan Anda merasa seperti bayi burung robin yang terlempar dari sarangnya sebelum ia bisa terbang.
“Untuk menjadi sepenuhnya hidup, sepenuhnya manusia, dan sepenuhnya terjaga
harus terus-menerus dibuang dari sarangnya.”
~ Pema Chodron
Hidup terjadi. Setiap pengalaman bersifat pribadi, tetapi untuk memutuskan apa yang harus dilakukan agar tidak terlempar dari zona nyaman unik Anda adalah kuncinya.
“Jangan bertanya pada diri sendiri apa yang dibutuhkan dunia; tanyakan pada diri sendiri apa yang membuat Anda hidup. Dan kemudian pergi dan lakukan itu.
Karena yang dibutuhkan dunia adalah orang-orang yang telah menjadi hidup.”
~ Howard Thurman
Terima tantangan untuk menjadi hidup setelah kesedihan dan kehilangan. Sadarilah bahwa Anda tidak dapat mengalami menjadi manusia tanpa rasa sakit. Bagaimana Anda menangani kesedihan Anda adalah pertanyaan kunci. Tidak membiarkan kesedihan dan kehilangan Anda secara permanen melemparkan Anda ke lautan ketidakbahagiaan dan keputusasaan adalah kunci yang jauh lebih penting. Melakukannya dapat membuka kebahagiaan yang tertekan sehingga Anda dapat berhenti berduka dan mulai menyembuhkan.
7- Rangkullah Semua Peluang Dan Kemungkinan
Setiap saat, rangkul semua media sosial positif yang tersedia, teknologi, internet, dan semua solusi sumber daya penting dan bermanfaat lainnya. Mengatasi keputusasaan, kesedihan dan kehilangan harus menjadi prioritas tertinggi Anda. Untuk berhenti berduka, mulailah menyembuhkan kesedihan, kehilangan, dan kesedihan, dan menemukan harapan dan kegembiraan sangat penting untuk mengalami kedamaian dan kebahagiaan yang langgeng.
Source : Writing and Speaking