Perbaikan diri bisa jadi sulit. Sejak masa kanak-kanak, kita mungkin telah belajar untuk hanya “mengikuti arus” atau “tidak membuat gelombang” dan membiarkan segala sesuatunya datang. Sayangnya, itu bukan jalan terbaik untuk perbaikan diri. Kadang-kadang teknik perbaikan diri mungkin memakan waktu lebih lama dari yang kita harapkan, dan mudah menjadi putus asa. Artikel ini akan memberikan beberapa teknik motivasi diri yang dapat membantu Anda tetap di jalur.
Ambil Tindakan – Bahkan langkah kecil akan membantu Anda mencapai tujuan. Anda mungkin menemukan bahwa begitu Anda memulai, bahkan dengan item terkecil, itu akan mendorong Anda untuk berbuat lebih banyak, sampai Anda menemukan bahwa Anda telah menyelesaikan item tersebut.
Pembagian – Jika tujuan Anda tampak terlalu besar atau sulit untuk dicapai, bagilah menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan terpisah. Buat daftar, dan saat Anda menyelesaikan setiap item, centang. Melihat daftar tugas yang diselesaikan bertambah membantu memberikan motivasi tambahan untuk melanjutkan.
Bicara – Beri tahu orang lain tentang tujuan Anda dan apa yang akan Anda lakukan untuk mencapainya. Dukungan mereka dapat membuat perbedaan besar dalam menjaga diri Anda tetap termotivasi. Bahkan jika mereka tidak secara aktif mendukung upaya Anda, memberitahu mereka kepada orang lain dapat membantu Anda mencapai hasil, jika tidak ada alasan lain selain untuk “menunjukkan kepada mereka bahwa Anda bisa”. Meskipun ini mungkin bukan cara terbaik untuk perbaikan diri, apa pun yang dapat membuat Anda terus bergerak akan lebih baik untuk Anda pada akhirnya.
Visualisasikan Sukses – Lihatlah keinginan Anda, dan visualisasikan diri Anda dengan tujuan Anda selesai. Melihat diri Anda di masa depan baru Anda memotivasi Anda untuk mengikuti tugas-tugas kecil yang diperlukan untuk mencapai tujuan yang lebih besar.
Visualisasikan Kegagalan – Lihatlah apa yang mungkin terjadi jika Anda tidak memenuhi tujuan Anda. Idenya di sini adalah dari teknik Pemrograman Neuro-Lunguistik yang secara mental menghubungkan rasa sakit dengan kelambanan tindakan. Bayangkan konsekuensi buruk apa pun yang mungkin terjadi jika Anda tidak melakukan apa yang harus Anda lakukan dalam mencapai tujuan Anda.
Be True To Yourself – Apakah Anda tertarik dengan apa yang Anda lakukan? Jika tidak, Anda mungkin ingin melakukan sesuatu yang lain. Jika itu hanya tugas yang tidak Anda sukai, hubungkan dengan jelas dalam pikiran Anda dengan tujuan akhir Anda. Jika Anda tidak terhubung, lihat mengapa Anda memiliki tujuan. Jika mereka datang dari orang lain, mungkin inilah saatnya untuk melihat apa yang ANDA inginkan, bukan apa yang diinginkan orang lain untuk Anda. Bagaimanapun, ini adalah perbaikan DIRI.
Meningkatkan Energi – Anda membutuhkan energi untuk motivasi diri. Nutrisi yang tepat dan banyak olahraga akan membantu, seperti juga banyak tidur. Hati-hati terhadap penguat energi sementara seperti kafein, tetapi Anda hanya dapat menggunakannya begitu banyak tanpa menyebabkan masalah lain. Gula memiliki masalah yang sama. Tentu permen akan membantu, tetapi hanya untuk sekitar 20 menit, kemudian muncul “kecelakaan gula” yang ditakuti. Terlalu banyak makanan manis, dan Anda dapat menambah berat badan yang mungkin TIDAK ada dalam daftar tujuan Anda. Jika Anda menemukan teknik penambah energi atau makanan yang cocok untuk Anda, buatlah daftar dan simpan itu berguna ketika Anda tidak merasa siap untuk tugas berikutnya.
Humor- Temukan humor dalam situasi atau lingkungan Anda. Tertawa yang baik dapat mengatasi perasaan kewalahan yang menguras motivasi diri Anda.
Teknik motivasi pasti berhasil, tetapi Anda harus kembali ke item pertama, dan Take Action. Menggunakan salah satu dari teknik ini dapat membantu motivasi diri Anda. Menggunakan beberapa atau semua dan Anda akan mencapai tujuan Anda lebih cepat dari yang Anda kira!
Source : Book Reviews