Visualisasi harus menjadi bagian dari program peningkatan diri setiap orang. Visualisasi telah terbukti berhasil dalam lusinan studi ilmiah. Jadi bagaimana saya menerapkannya untuk mempercepat program peningkatan diri saya?
Memvisualisasikan diri Anda mencapai tujuan Anda adalah alat yang sangat ampuh yang banyak orang tidak memanfaatkan sepenuhnya dalam program perbaikan diri mereka. Setelah Anda mencoba visualisasi dan melihat efeknya yang luar biasa, Anda akan menjadi orang percaya.
Salah satu studi klasik visualisasi dilakukan dengan melibatkan shooting free throw basket dengan 3 kelompok orang. Ketiga kelompok diminta untuk menembak lemparan bebas dan hasilnya dicatat. Setelah itu Grup 1 hanya berlatih fisik menembak lemparan bebas. Kelompok 2 tidak melakukan latihan tembakan free throw, dan Kelompok 3 hanya melakukan latihan visualisasi yang melibatkan visualisasi diri menembak keranjang.
Hasil yang mengejutkan adalah bahwa Grup 1 dan Grup 3 meningkat secara merata di antara tes. Ini membuktikan betapa kuatnya visualisasi.
Hampir semua atlet Olimpiade menggunakan visualisasi dalam program olahraga mereka. Atlet Jerman Timur menggunakan latihan visualisasi ini untuk mendominasi kompetisi mereka selama bertahun-tahun di abad kedua puluh.
Ingatlah bahwa pikiran tidak dapat membedakan antara sesuatu yang secara aktif dibayangkan atau nyata. Pikirkan betapa kuatnya pernyataan itu.
Mulailah hari ini dengan menghabiskan 10 menit tiga kali sehari memvisualisasikan diri Anda mencapai tujuan Anda, dan menjalani kehidupan yang Anda impikan. Jadikan visualisasi sebagai bagian dari program peningkatan diri harian Anda.
Ada lusinan studi ilmiah yang membuktikan kekuatan visualisasi. Atlet telah menggunakan latihan ini selama beberapa dekade untuk mendominasi kompetisi mereka. Gunakan visualisasi untuk mendominasi tujuan Anda.
Source : Arts and Entertainment