Peningkatan diri dan motivasi biasanya dalam hubungan yin dan yang. Mereka kadang-kadang dapat dikunci dalam pertempuran untuk supremasi, tetapi di lain waktu peningkatan diri dan motivasi adalah teman seperjalanan, bergandengan tangan, masing-masing membawa yang lain.
Perbaikan diri adalah tujuan dan motivasi adalah sarana untuk sampai ke sana. Kadang-kadang kuda itu berlari kencang, di lain waktu dia menendang dan mengusir Anda dari pelananya yang lecet. Mengatakan bahwa yang satu bergantung pada yang lain adalah pernyataan yang meremehkan, karena dapat dikatakan bahwa kita hanya pernah melakukan apa yang telah memotivasi kita pada saat tertentu.
Bahkan dalam situasi di mana seseorang menemukan dirinya di bawah tekanan berat, orang dapat menemukan diri mereka melakukan tindakan kepahlawanan atau kejahatan, yang tampaknya bertentangan dengan keinginan.
Pertama, mari kita perhatikan objek dari hubungan dinamis ini. Masalah yang jelas adalah bahwa kitalah yang menjadi objek dari diskusi semacam itu. Ini adalah peningkatan diri dan motivasi kita yang dipertanyakan, dan di situlah masalah terbesar kita. Kita adalah makhluk yang selalu berubah dan bergantung tanpa daya. Kita memulai hidup yang berasal dari orang tua kita. Keberadaan dan suasana hati kita bergantung pada hal-hal yang sebagian besar di luar kendali kita. Kita mungkin mengemas payung dan memprediksi badai berikutnya tetapi tidak berdaya untuk menghentikan atau memulai banjir. Ketika rasa frustrasi kita pada kenyataan menakutkan menjadi manusia lemah menggoda kita untuk kehilangan fokus tujuan kita (perbaikan diri atau sebaliknya), suasana hati kita menjadi jangkar kapal laut di atas kayak dan menyeret kita ke bawah.
Apa yang harus dilakukan dalam situasi suram ini? Apakah kita ditakdirkan untuk gagal di setiap kesempatan? Bagaimana kita berhasil memotivasi diri kita sendiri untuk memperbaiki diri?
Mengetahui batasan kita sebenarnya adalah langkah pertama menuju kebebasan dari depresi dan frustrasi yang terus-menerus. Menurut pengamatan dan pengalaman pribadi saya, pemecahan masalah apa pun dimulai dengan identifikasinya. Masalah: kita tidak dapat mengubah semua yang ingin kita ubah. Mengapa itu begitu penting? Sederhana: itu membebaskan kita dari tirani yang mencoba memindahkan Pegunungan Granit dengan membenturkan kepala kita lebih keras ke dalamnya. Solusi kami untuk hambatan kami dalam hidup kemudian menjadi lebih realistis. Alih-alih memindahkan monolit granit yang mengejek kemajuan kita dengan menghancurkan tengkorak kita di atas wajah mereka yang tak tergoyahkan, kita bisa memanjat. Kita bisa berkeliling jauh. Kita dapat menumpang pada sejumlah kendaraan yang dirancang untuk mengatasi rintangan tersebut. Kami memiliki pilihan! Kesadaran ini semakin membebaskan kita dari tiran frustrasi. Kami tidak berdaya seperti yang kami pikirkan sebelumnya.
Kita hanya ditakdirkan untuk gagal dan sengsara jika kita mencoba hal yang sama ribuan kali, mengeluh sepanjang jalan bahwa usaha kita tidak membawa kita kemana-mana. Tentu saja itu masalahnya, granit tidak keberatan jika Anda menumbuk daging Anda di wajahnya. Anda akan kalah setiap saat, dan mungkin mengeluh bahwa itu menyakitkan. Apa pun yang Anda lakukan, setelah Anda mengidentifikasi hambatan semacam itu untuk maju, temukan jalan lain di sekitar atau di atas rintangan itu. Menjelajahi opsi, bahkan opsi suram yang mungkin tidak pernah kita pertimbangkan sebelumnya, akan sangat memotivasi kita untuk melanjutkan. Pencarian untuk perbaikan diri pada saat ini terhalang: tertunda, tetapi tidak hilang. Ada harapan.
Melanjutkan perjalanan perbaikan diri akan membutuhkan tekad yang teguh untuk mencapai tujuan, meskipun rasanya mesin motivasi kita telah berhenti di tengah jalan. Omong-omong, motivasi bukan hanya “perasaan ingin terus berlanjut”, melainkan hanya emosi atau suasana hati. Suasana hati adalah karakter yang sangat penting dalam drama, tetapi sering kali menjadi doppelganger untuk motivasi. Motivasi adalah dorongan kuat dan sentral dalam diri kita yang entah bagaimana terhubung dengan adrenalin dan hormon lain dalam tubuh kita. Kita melawan atau melarikan diri ketika kita paling termotivasi untuk melakukannya. Motivasi terkadang terbantu dan terkadang terhalang oleh suasana hati. Menjalankan maraton perbaikan diri berarti motivasi kita tidak boleh disamakan dengan suasana hati kita. Hanya ketika suasana hati kita menjadi angin yang menggerakkan layar motivasi kita, kita dapat membiarkan suasana hati memainkan peran kunci. Di lain waktu, suasana hati bisa menjadi petarung juara di sudut ring yang berlawanan. Kita harus melawannya atau mengabaikannya ketika motivasi kita untuk melanjutkan ditundukkan oleh suasana hati atau sikap negatif.
Secara praktis, agak mendasar untuk menemukan cara untuk memotivasi diri kita sendiri. Hampir setiap motivator yang kita kenal diperkenalkan kepada kita di sekolah dasar atau di pangkuan ibu kita. Kami dimotivasi oleh cinta, dimotivasi oleh hadiah waktu dan kualitas hidup… dan kami semua termotivasi dengan cara yang sedikit berbeda. Untuk satu, uang adalah motivator besar. Untuk yang lain, hanya makan makanan persegi mendorong dia maju. Saran saya untuk Anda adalah ini: ketika Anda memulai kursus peningkatan diri dan motivasi ini menjadi masalah, pikirkan di mana Anda telah dan ke mana Anda akan pergi. Tetapkan wajah Anda seperti batu api untuk tidak kembali ke siapa dan apa yang Anda “perbaiki dari”, diri Anda yang lama, dan ingatkan diri Anda mengapa Anda berpikir peningkatan diri dan motivasi benar-benar sangat penting sejak awal.
Untuk membuat Anda termotivasi, buatlah pencapaian, tujuan kecil untuk diri Anda sendiri di sepanjang jalan, dan rayakan seperti orang gila ketika Anda telah mencapai tujuan kecil itu. Tunda hal-hal seperti kencan malam, dan gunakan itu sebagai wortel untuk memotivasi Anda menyelesaikan tonggak sejarah. Omong-omong, istilah “tonggak sejarah” itu bisa menjadi langkah kecil yang sederhana. Itu harus menjadi tujuan yang dapat dicapai, seperti bangun setengah jam lebih awal setiap hari atau mengurangi porsi ketiga. Jika tonggak pencapaiannya adalah perubahan kebiasaan, maka rayakan ketika Anda sudah seminggu secara konsisten membuat kemajuan dalam perubahan itu.
Apapun yang terjadi, tidak ada kata mundur. Menjaga diri Anda tetap termotivasi dengan menjaga diri Anda tetap fokus pada hadiah dan bukan masalah di sepanjang jalan akan menjadi angin di belakang Anda. Ingatlah bahwa motivator terbesar adalah harapan. Berpegang pada harapan. Jika Anda tidak dapat menemukannya, mintalah seseorang untuk membantu memberi Anda beberapa. Ada banyak hal yang bisa dilakukan, dan Anda akan menemukan bahwa bahkan secuil harapan pun menjadi pesta ketika Anda lapar akan hal itu. Nikmati perjalanan, peningkatan diri, dan motivasi akan segera menjadi lebih banyak penghargaan dan lebih sedikit pekerjaan saat Anda mencapai tujuan Anda di sepanjang jalan.
Source : Communications