Saya telah menemukan film-film yang berperan penting bagi pengembangan diri dan pertumbuhan pribadi saya selama bertahun-tahun. Awalnya tanpa disadari dan tidak disengaja, hanya kebetulan bahwa film tertentu memiliki pengaruh katarsis emosional yang kuat yang meninggalkan kesan abadi yang memotivasi saya untuk tumbuh. Saya kemudian memiliki terapis yang memberi saya tugas terapi untuk menonton film yang kami jelajahi dan diskusikan secara rinci selama sesi terapi kami. Kami membahas respons emosional dan wawasan yang dipelajari dengan menganalisis bagian-bagian film yang menciptakan respons emosional yang kuat. Ketika saya di sekolah pascasarjana menonton film adalah bagian dari tugas kelas saya, kami menganalisis karakter di sana perilaku dan makna simbolis yang diambil dari film. Jadi, ketika saya mendapat pekerjaan pertama saya sebagai konselor dan saya ditugaskan untuk memfasilitasi kelompok terapi film yang saya miliki dan pemahaman tentang nilai terapeutik film.
Dalam waktu singkat sebuah film dapat merangsang dan membangkitkan banyak emosi yang berbeda dan jika kita memperhatikan emosi kita, kita dapat memperoleh wawasan tentang karakter dan kesehatan emosional kita sendiri. Jika kita berani bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan penting, apa tanggapan emosional saya terhadap film atau karakter ini tentang saya? Menjadi sadar. Menjadi sadar. Berhubungan dengan batin kita.
Jika kita meluangkan waktu untuk mendengarkan emosi kita, kita dapat belajar tentang diri kita sendiri sambil menonton film. Ketika karakter membuat saya marah, apa yang dikatakan tentang saya, bahwa karakter ini membuat saya merasa marah. Atau apa yang dikatakan tentang saya bahwa saya merasa sedih. Film dapat mendorong penyembuhan, pertumbuhan, dan inspirasi. Ketika kita berani bertanya pada diri sendiri pertanyaan penting tentang kita memiliki respons emosional terhadap karakter dan peristiwa, kita dapat membuka diri untuk mendapatkan wawasan tentang karakter tersembunyi kita. Saya menemukan dengan memperhatikan emosi dan perasaan terhadap karakter dan peristiwa dalam film membantu memberikan wawasan tentang keadaan saya.
Saat menonton film di usia pertengahan dua puluhan, saya menemukan aspek tertentu dari film yang memiliki kesadaran emosional yang bertahan lama. Film tersebut adalah Terms of Endearment. Film ini membantu saya mendapatkan wawasan tentang fakta bahwa saya menyimpan dendam dan kemarahan terhadap orang tua saya. Ketika saya berhubungan dengan perasaan saya dan mendapatkan wawasan tentang kepercayaan negatif saya tentang diri saya dan keluarga saya, saya dapat membuat perubahan dalam diri saya yang meningkatkan hubungan saya dengan orang tua saya.
Saat menonton film untuk pertumbuhan dan wawasan pribadi, luangkan waktu untuk menjeda film dan memutar ulang adegan yang meminta respons emosional. Ambil catatan. Jika Anda menonton film dengan pasangan atau teman, diskusikan dan bandingkan catatan tentang bagaimana perasaan masing-masing karakter atau adegan. Tuliskan pertanyaan untuk dipikirkan dan dijelajahi.
Saat menonton film untuk pertumbuhan pribadi, penting untuk memperhatikan karakter yang tidak Anda sukai dan juga yang Anda sukai. Sama pentingnya untuk bertanya pada diri sendiri apa yang dikatakan ketidaksukaan Anda terhadap karakter ini tentang Anda. Di luar fakta karakter itu adalah orang jahat. Ketika kita mencapai titik dalam pertumbuhan pribadi kita sendiri untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan sulit, kita dapat belajar untuk tidak hanya menerima kemanusiaan orang lain, tetapi juga kemanusiaan kita sendiri.
Source : Recreation and Sports