Pernahkah Anda mengalami hari di mana sepertinya Anda tidak bisa memulai? Alarm berbunyi namun di sana Anda berbaring; tidak mau mengambil apa yang tampak seperti langkah besar untuk bangun dari tempat tidur. Saya pasti pernah ke sana bertanya pada diri sendiri.. tentang apa ini? Jadi, saya memutuskan untuk melakukan penelitian dan eksplorasi diri dan sampai pada kesimpulan yang ingin saya bagikan dengan Anda dengan harapan dapat membantu Anda mengubah perspektif Anda tentang motivasi.
Ada banyak mitos seputar motivasi atau kekurangannya.
Mari kita mulai dengan beberapa pertanyaan umum:
-
Bagaimana saya memotivasi diri saya sendiri?
-
Bagaimana cara mendapatkan motivasi?
-
Mengapa saya tidak termotivasi?
Mitos: Premis dasar yang salah dalam pertanyaan-pertanyaan ini adalah bahwa motivasi hilang atau Anda harus melakukan sesuatu yang istimewa untuk mendapatkan motivasi. Bahkan, Anda mungkin percaya bahwa beberapa orang diberkati dengan sumber motivasi internal yang mengalir di dalam diri mereka.
Kebenaran: Kenyataannya adalah Anda sudah memiliki semua motivasi yang Anda butuhkan. Motivasi adalah sumber daya terbarukan yang tak ada habisnya yang ada dalam diri Anda. Itu tidak habis, tidak dapat diambil dari Anda, dan satu orang tidak mendapatkan lebih dari yang lain.
Mitos: Kurangnya motivasi adalah masalahnya. Ini adalah penyebab tidak menyelesaikan sesuatu.
Kebenaran: Kurangnya motivasi adalah gejalanya. Dibutuhkan pemahaman yang lebih dalam tentang kesadaran diri untuk menemukan penyebab sebenarnya dari tidak menyelesaikannya.
Pikirkan tentang itu sebentar. Pertanyaan Anda berikutnya mungkin jika Anda sudah memiliki semua motivasi yang Anda butuhkan, apa masalahnya? Jawabannya terletak pada kecerdasan emosional (EQ) Anda. Bagaimana skor EQ Anda di bidang kesadaran diri dan manajemen diri karena kedua bidang ini mendorong motivasi Anda? Sementara saya tidak tahu jawaban spesifik untuk pertanyaan ini untuk Anda, saya berani menebak bahwa masalahnya mungkin Anda secara tidak sadar membuat pilihan tentang bagaimana dan kapan menerapkan motivasi.
Contoh 1: Setiap hari Anda bangun dan bermain video game. Teman dan keluarga Anda mengatakan Anda kurang motivasi. Pada kenyataannya, Anda menunjukkan sejumlah besar motivasi tetapi Anda menunjukkan motivasi dalam keinginan Anda untuk memutar video dan bukan di area yang diputuskan orang lain lebih penting.
Contoh #2: Anda pergi bekerja setiap hari. Jarang Anda bolos kerja karena Anda memahami 1) imbalan yang Anda dapatkan dari pergi bekerja dan 2) pentingnya peran Anda dalam pekerjaan yang Anda lakukan. Kamu adalah termotivasi untuk pergi bekerja.
Pembicaraan Nyata: Alih-alih kekurangan motivasi, pertimbangkan bahwa Anda secara selektif menerapkan motivasi Anda. Itu bisa baik-baik saja. Itu benar-benar tergantung pada Anda dan apa yang Anda putuskan itu penting. Kecerdasan emosional adalah tentang menjadi sadar diri dan itu termasuk jujur pada diri sendiri tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan versus apa yang Anda katakan Anda inginkan.
Penting bagi kita untuk mulai menerapkan motivasi secara situasional. Seperti yang ditunjukkan oleh contoh di atas, tidak ada orang yang selalu “tidak termotivasi” seperti halnya tidak ada orang yang selalu “termotivasi”. Membagi ketika Anda termotivasi versus tidak memungkinkan Anda untuk lebih memahami apa yang berkontribusi pada kurangnya motivasi Anda.
Jadi, bagaimana Anda dapat membantu menjernihkan kebisingan di sekitar motivasi? Evaluasi tiga bidang utama di bawah ini dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda hanya perlu menyesuaikan di mana Anda menggunakan energi motivasi Anda.
Tiga (3) Langkah Mudah Memahami & Mengelola Motivasi (CUF):
#1 – Kejelasan– Tugas atau bidang apa dalam hidup Anda yang membutuhkan motivasi? Lebih penting lagi mengapa ini penting? Apa dampaknya bagi Anda? Bagaimana pengaruhnya terhadap orang lain? Kapan pun Anda merasa tidak termotivasi, jelaskan tujuan tugas ini. Apakah itu untuk Anda atau dilakukan untuk memuaskan orang lain? Jelaskan tujuan dan manfaat mengapa tugas atau area khusus ini penting. Ini “mengapa” menjadi bahan bakar di tangki Anda. Ini membantu Anda tetap fokus dan mengangkat Anda ketika Anda siap untuk jatuh. “Mengapa” Anda adalah alasan pendorong untuk menyelesaikan tugas ini, jadi lakukanlah dengan baik! Jika Anda menemukan ini bukan sesuatu yang benar-benar ingin Anda lakukan, itu membutuhkan percakapan yang berbeda dengan mereka yang menahan Anda pada harapan ini.
#2 – Urgensi– Kapan Anda ingin melakukannya? Apakah ini penting untuk Anda lakukan dalam 2 minggu ke depan, dalam 2 tahun ke depan atau dalam 10 tahun ke depan. Jadilah benar-benar jelas tentang bagian ini. Untuk menghasilkan dorongan yang kuat untuk perubahan, Anda harus memiliki rasa urgensi atau sifat manusia akan mengambil alih dan kami akan terus melakukan apa yang selalu kami lakukan. Lagi pula, apa terburu-buru? Ini adalah teori di balik 5 Second Rule oleh Mel Robbins. Anda menciptakan urgensi untuk perubahan dan kemudian tidak memberi diri Anda waktu untuk membuat alasan dan mundur. 5-4-3-2-1… lakukan!
#3 – Fokus– Sekarang setelah Anda memahami Apa dan kapan, sekarang datang bagaimana. Cara untuk mulai menggerakkan diri sendiri adalah dengan mengalihkan fokus Anda. Sederhananya, Anda mendapatkan apa yang Anda fokuskan. Jika Anda ingin melakukan sesuatu, cukup fokus padanya. Pindahkan ke bagian atas daftar prioritas Anda. Pikirkan secara aktif, mulailah merencanakannya, mulailah melakukannya, jangan biarkan diri Anda teralihkan darinya, dan periksalah setiap hari. Selain itu, entah bagaimana harus sesuai dengan rutinitas Anda. Jika tidak, rasanya seperti memasang pasak persegi di lubang bundar… itu tidak akan berhasil. Terakhir, ciptakan sistem dan mitra akuntabilitas sehingga Anda tidak bisa lepas kendali. Jika ini benar-benar menjadi prioritas Anda, luangkan waktu dan ruang dalam hidup Anda, rangkul yang positif, dan selesaikan.
Ada ratusan strategi lain yang bisa saya sebutkan di sini. Namun, saya percaya dalam menjaga hal-hal sederhana karena terkadang tindakan terkecil yang menciptakan hasil yang luar biasa.
Saat Anda bergerak maju, selalu ingat… Anda tidak kekurangan motivasi, Anda mungkin hanya kekurangan penerapannya.
Sampai waktu berikutnya, semua yang terbaik dengan menjalani hidup Anda yang paling menakjubkan!
Rhonda
Pelatih Kehidupan Impian
Tingkatkan EQ saya, cepat!
Source : Investing