Mengejar kebahagiaan adalah salah satu elemen dasar dari keberadaan manusia. Kami ingin bahagia. Jadi mengapa begitu banyak orang tidak bahagia? Kemungkinan besar orang tidak bahagia karena kehilangan salah satu dari enam kunci kebahagiaan.
Kunci terpenting untuk kebahagiaan pribadi Anda adalah menentukan bahwa Anda akan bahagia. Bagi banyak orang, kebahagiaan pribadi mereka bukanlah prioritas dalam hidup mereka. Terlalu sering kita mendahulukan kebahagiaan orang lain di atas kebahagiaan kita sendiri. Meskipun ini mungkin menyenangkan anak-anak, pasangan, atau bos kita, ini bukanlah jalan menuju kebahagiaan. Ini tidak berarti Anda harus membuat diri Anda bahagia dengan mengorbankan orang lain, tetapi Anda harus ingat bahwa sebaliknya juga tidak harus benar – kebahagiaan Anda tidak boleh dikorbankan untuk membuat orang lain bahagia.
Setelah Anda memutuskan untuk menjadikan pengejaran kebahagiaan Anda sebagai prioritas, Anda perlu menentukan apa yang membuat Anda bahagia. Luangkan waktu untuk meninjau saat-saat bahagia dalam hidup Anda. Pikirkan tentang kenangan yang membuat Anda tersenyum atau kegiatan yang membuat Anda gembira. Dapatkah Anda menemukan elemen atau tema yang sama? Maka itulah salah satu kunci untuk menemukan kebahagiaan sejati bagi Anda.
Sekarang setelah Anda mengidentifikasi apa yang membuat Anda bahagia, Anda perlu terlibat dalam aktivitas itu. Mungkin Anda membutuhkan outlet kreatif? Bergabunglah dengan kelompok menulis, ikuti kelas seni, atau pelajari alat musik. Apakah Anda membutuhkan aktivitas fisik? Kemudian temukan cara untuk kembali ke olahraga yang Anda sukai atau memulai yang baru. Yang diperlukan hanyalah Anda menemukan cara untuk terhubung kembali dengan elemen kunci ini.
Namun kebahagiaan sejati bagi kebanyakan dari kita tidak hanya bergantung pada menemukan satu kunci itu. Bagi kebanyakan dari kita, kita juga membutuhkan orang-orang spesial dalam hidup kita untuk bahagia. Mungkin Anda kehilangan kontak dengan seseorang yang penting dan dapat menghubungi mereka? Atau mungkin ini hanya waktu untuk merencanakan waktu khusus bersama keluarga. Penting untuk mengejar kebahagiaan kita sendiri untuk tetap terhubung dengan orang-orang yang kita cintai.
Hal lain yang penting untuk menemukan kebahagiaan sejati adalah memberi diri kita sendiri juga. Membantu orang lain dengan cara kecil dan besar dapat membantu Anda lebih bahagia dan lebih puas. Anda bahkan mungkin dapat menemukan cara untuk menggabungkan memberi dan terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda bahagia. Misalnya, jika Anda suka membuat orang tertawa, Anda dapat menyelenggarakan pertunjukan bakat komunitas sebagai penggalangan dana untuk badan amal setempat.
Terakhir, buatlah daftar semua aspek kehidupan Anda yang membuat Anda bahagia. Begitu banyak dari kita jatuh karena kita memikirkan hal-hal negatif, tetapi biasanya ada sesuatu tentang hidup Anda yang membuat Anda bahagia. Buatlah daftar barang-barang ini sehingga Anda dapat memiliki penambah suasana hati yang cepat ketika Anda merasa sedih.
Mengejar kebahagiaan tidak harus menantang atau sulit. Menemukan kebahagiaan sejati bisa semudah menentukan, mengidentifikasi, melibatkan, menghubungkan, memberi, dan mengingatkan diri sendiri tentang 6 kunci kebahagiaan pribadi.
Source : Communications