Baru-baru ini kami mengadakan diskusi kelompok di kelas Filsafat Yoga kami di Rishikesh dan topik diskusinya adalah, “bagaimana Anda mendefinisikan kebahagiaan?”
Ketika saya melihat semangat dan antusiasme di wajah mereka saat membahas topik ini, pada saat itu sendiri saya menyadari, betapa pentingnya kebahagiaan bagi kita semua. Dan saya juga bisa melihat, proses berekspresi dan berbagi membuat mereka begitu bahagia.
Kemudian saya bertanya kepada mereka, topik yang satu itu, mereka hanya ingin berbicara lagi dan lagi. Sekali lagi yang menarik, jawaban luar biasa seperti itu mulai datang – Makanan, Kesehatan, Musik, Yoga, Perjalanan, Petualangan, Kesenangan, Keluarga, Hubungan, Politik, Sains, Statistik, Cinta, Kehidupan, Tuhan.
Dengan kata lain, ini adalah beberapa hal yang sangat kita nikmati dalam hidup dan memberi kita kebahagiaan. Kita semua memiliki kebutuhan yang berbeda dalam hidup kita dan sebagian besar dari kebutuhan tersebut terbagi dalam empat kategori – sensual, mental, intelektual dan spiritual. Ketika kita memenuhi kebutuhan kita itu, kita menemukan sukacita dalam hidup.
Memenuhi kebutuhan sensual berarti memuaskan lidah dengan makanan yang enak, mata dengan pemandangan yang indah, telinga dengan musik yang merdu, hidung dengan barang yang harum dan kulit dengan sentuhan yang istimewa.
Kita semua mencari hubungan yang sangat memuaskan di mana kita ingin mencintai dan percaya dan pada saat yang sama ingin dicintai dan dipercaya. Pemenuhan emosional adalah salah satu aspek terpenting dari kebutuhan mental kita.
Sebagian besar dari kita terlalu asyik dengan diri kita sendiri dan sering kali keegoisan ini menyebabkan depresi. Secara psikologis, sebagian besar depresi adalah akibat terlalu banyak memikirkan kebutuhan, minat, dan kekhawatirannya sendiri. Ketika kita mulai berfokus pada apa yang benar-benar akan membuat orang lain bahagia, kita tidak punya waktu lagi untuk memikirkan kebahagiaan kita sendiri.
Kita perlu belajar memberikan kebahagiaan kepada orang lain, ketika kita merenungkan kebutuhan, minat, dan perhatian orang lain, kita keluar dari keasyikan diri sendiri. Secara psikologis, sebagian besar depresi adalah akibat terlalu banyak memikirkan kebutuhan, minat, dan kekhawatirannya sendiri. Bahkan, mereka yang hidup dengan memikirkan kebutuhan, minat, dan perhatian orang lain menjadi ikon bagi dunia.
Usaha kecil kita dalam memberikan kebahagiaan kepada orang lain, datang membanjiri hidup kita dalam bentuk kebahagiaan yang orang lain coba berikan kepada kita. Persis seperti gelombang pasang kecil lautan menjadi tsunami di luar lautan.
Ketika kita fokus pada kebahagiaan orang lain, orang-orang menjadi tertarik tanpa daya ke arah kita dan apa yang kita dapatkan adalah pertumbuhan eksponensial kebahagiaan bersama seumur hidup.
Ini adalah Happiness Quotient – HQ, ini tentang seberapa banyak kebahagiaan yang kita berikan kepada orang lain. Semakin banyak markas, kita akan semakin bahagia.
Source : Internet and Businesses Online