Dari buku yoga favorit saya, Patanjali Yoga Sutras, muncul beberapa permata kebijaksanaan yang membantu saya mempertahankan kebahagiaan dan kedamaian batin saya ketika berurusan dengan orang-orang. Dengan mempraktikkan sikap perhatian ini, saya telah menyelamatkan diri saya dari banyak rasa sakit emosional dan membangun banyak hubungan yang indah. Untuk menjaga ketenangan pikiran kita, kita perlu mempertimbangkan empat tipe orang di dunia yang mungkin kita temui dan empat cara untuk mendekati mereka.
Saat bertemu dengan orang yang bahagia, bersikaplah baik dan ramah kepada mereka. Seringkali ketika orang melihat seseorang yang sedang bahagia, reaksi awal mereka adalah merasa iri dan tidak suka pada orang tersebut. Mereka bahkan mungkin menyalahkan orang itu atau “tipe itu” untuk masalah mereka sendiri. Sikap ini tidak pernah banyak membantu kita. Sementara orang itu mungkin pergi, kita terbakar di dalam dengan kebencian dan kemarahan terhadap orang itu. Alih-alih, bersikaplah ramah dan berpikir, “Wow, betapa menyenangkannya menjadi begitu bahagia, bukankah itu indah. Saya juga ingin menjadi sebahagia itu.” Seringkali, orang menganggap emosi sebagai sesuatu yang muncul begitu saja, seolah-olah mereka tidak memiliki kendali atas emosi tersebut. Tapi seperti hal lain dalam hidup, semakin kita berlatih sesuatu semakin baik kita jadi selalu berusaha untuk melatih emosi positif sukacita, keramahan, dan kebaikan.
Tipe orang berikutnya yang mungkin kita temui adalah orang yang tidak bahagia. Ketika kita bertemu orang seperti itu, kita dapat mempraktekkan welas asih untuk situasi mereka dan mungkin mencoba dan membantu mereka jika ini sesuai kemampuan Anda dan sesuai untuk situasi tersebut. Saya sering terkejut melihat betapa banyak yang dapat saya lakukan hanya dengan mengakui seseorang, menawarkan mereka senyuman atau uluran tangan. Seseorang mungkin mengalami hari yang buruk atau kesal tentang sesuatu dan mereka mungkin sangat fokus pada cerita yang terjadi di dalam kepala mereka. Sedikit welas asih dapat mengeluarkan mereka dari kesengsaraan mental mereka dan membawa mereka ke saat ini. Terkadang dibutuhkan hanya sedikit – untuk melakukan banyak hal.
Lalu ada yang berbudi luhur, ini adalah orang-orang yang dapat kita pelajari dan teladani. Dengan orang-orang ini kita dapat menunjukkan kegembiraan dan mengagumi mereka karena kualitas bajik mereka. Jangan mencoba untuk mengkritik mereka atau menjatuhkan mereka, Anda hanya akan menyebabkan kekacauan mental pada diri Anda sendiri. Alih-alih, temukan kualitas yang ingin Anda miliki yang mereka miliki dan gunakan orang itu sebagai panutan Anda. Mereka akan tersanjung dan bahkan mungkin menawarkan Anda beberapa bimbingan atau nasihat.
Dan terakhir, ada orang-orang jahat. Sesekali kita akan bertemu orang seperti itu dan hal terbaik yang harus dilakukan adalah menjauh dari mereka dan mengabaikan mereka sepenuhnya. Ada kisah seekor burung pipit kecil yang membangun sarang yang hangat dan nyaman untuk bersiap menghadapi hujan dan di seberangnya duduk seekor kera. Saat hujan mulai, burung pipit kering dan bahagia di sarangnya sementara monyet semakin basah kuyup. Burung pipit memutuskan untuk memberikan saran kepada monyet yang basah kuyup tentang cara membangun sarang, tetapi alih-alih berterima kasih, monyet menjadi marah karena berpikir bahwa burung pipit bangga dengan posisinya dan mulai mengoyak sarang burung gereja. Burung pipit harus terbang dan juga basah kuyup di tengah hujan lebat. Ketika Anda mengenali monyet seperti itu, jangan mencoba untuk membantunya atau memberi nasihat, itu akan selalu mengakibatkan bencana. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengabaikan mereka – mereka harus belajar sendiri.
Dengan empat kunci keramahan untuk yang bahagia, welas asih untuk yang tidak bahagia, senang dengan yang bajik, dan mengabaikan yang jahat, kita dapat mendekati situasi apa pun dengan pikiran yang damai dan menjaga ketenangan kita.
Source : News and Society