Bagi banyak orang, mengetahui apa yang perlu mereka lakukan untuk merasa lebih sehat dan bahagia dalam hidup mereka seringkali jauh lebih mudah daripada benar-benar menindaklanjutinya.
Saya yakin Anda pernah mengalami saat-saat dalam hidup Anda, atau bahkan mungkin saat ini, di mana Anda menetapkan tujuan, membuat resolusi, menyusun rencana tindakan untuk keinginan Anda untuk diri sendiri dan/atau profesional, dan kemudian sebelum Anda menyadarinya, Anda kembali hanya memikirkannya atau itu menjadi pemikiran yang lewat.
Mungkin tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, menjadi atau makan lebih sehat, menjadi lebih bahagia, berjalan atau berolahraga lebih banyak, membuat kuota tertentu, melakukan lebih banyak panggilan penjualan, menyelesaikan proyek, mengatasi rasa takut, menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga atau teman, atau mengatasi daftar tugas Anda, dll.
Anda bahkan dapat memulai tujuan Anda seperti Anda melenceng dari sasaran bahkan sebelum pistol ditembakkan. Anda punya rencana dan INI kali Anda berpegang teguh pada itu, kan?
Kemudian sebelum Anda menyadarinya, momentum Anda melambat dan kemudian Anda berhenti bekerja menuju tujuan yang Anda katakan awalnya Anda inginkan.
Bagian dari diri Anda yang saya sebut “Pemikiran Korban” telah memasuki gedung, yang dalam hal ini adalah pikiran Anda.
Suara itulah yang mengatakan besok Anda akan mulai, atau berbicara tentang rencana Anda, atau membuat alasan, atau pada tingkat tertentu benar-benar menciptakan kejadian yang menghambat atau membuat Anda mundur, atau membuat orang yang tidak percaya keluar dari orang yang percaya. Anda.
Suara ini bisa disadari atau tidak disadari. Jika Anda tidak berhasil mencapai tujuan Anda, Anda dapat bertaruh bahwa pemikiran korban mengintai dalam pikiran Anda dan membuat hal-hal lain lebih penting daripada Anda, kebahagiaan dan kesejahteraan Anda.
Jadi, bagaimana Anda tetap berkomitmen untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia ketika suara kecil yang mungkin Anda dengar atau mungkin tidak Anda dengar mencoba menyabot hasil Anda?
Sadari pikiran dan/atau alasan Anda yang menghambat atau menghalangi Anda. Ketika Anda menyadari apa yang menghentikan Anda, maka menjadi lebih mudah untuk bekerja dengan pikiran daripada pikiran yang bekerja melawan Anda.
Jika Anda telah menetapkan tujuan atau menyusun rencana tindakan terhadap sesuatu, dan jika Anda tidak menindaklanjutinya, atau sesuatu atau seseorang (menjadi Anda) menghalangi, maka inilah saatnya untuk memanggil bala bantuan dan menjadi bertanggung jawab. . Bukan hanya sesekali, tapi sering.
Pilih seseorang dalam keluarga Anda, atau teman, atau pelatih, mentor, atau konselor untuk membantu Anda tetap di jalur dan meminta Anda bertanggung jawab atas apa yang Anda katakan sedang Anda upayakan.
Anda lebih cenderung untuk tetap berpegang pada tujuan Anda ketika seseorang meminta pertanggungjawaban Anda atas mereka dan menyemangati Anda saat Anda membutuhkannya.
Tetapkan tanggal yang ingin Anda mulai, dan bukan bulan atau tahun depan.
Buat rencana tindakan. Langkah apa yang akan Anda ambil untuk mencapai apa yang Anda inginkan?
Bersikaplah masuk akal tentang tindakan yang akan Anda ambil. Ingat, Roma tidak dibangun dalam sehari. Ketika Anda berhasil pada langkah-langkah kecil menuju hasil yang Anda inginkan, maka jauh lebih mudah untuk percaya bahwa sekarang mungkin untuk mengambil dan berhasil pada yang lebih besar.
Ketahui kapan Anda atau orang lain perlu lebih menantang Anda karena Anda dapat menjadi malas dalam berpikir dan cara melakukan sesuatu dan mungkin perlu mengambil langkah untuk bergerak lagi.
Ucapkan selamat kepada diri sendiri apakah Anda mengambil langkah besar atau kecil. Beberapa tujuan lebih sulit daripada yang lain dan membutuhkan waktu dan ketekunan. Akui pertumbuhan, komitmen, dan kerja keras Anda.
Jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda membutuhkan waktu lebih lama dari yang Anda kira, atau jika Anda memulai dan kemudian berhenti dan kemudian memulai lagi. Yang penting Anda segera kembali ke sana.
Kebiasaan dan pola pikir lama sulit dihilangkan, tetapi bukan berarti tidak mungkin.
Jangan terburu-buru dari satu tujuan ke tujuan berikutnya. Luangkan waktu untuk menikmati kemajuan yang telah Anda buat dan untuk memastikan tujuan Anda selanjutnya sejalan dengan posisi Anda sekarang. Apa yang benar-benar penting untuk pertumbuhan, kesehatan, dan kebahagiaan Anda yang berkelanjutan?
Upaya yang Anda lakukan tidak pernah gagal jika Anda mempelajari apa yang tidak berhasil dan kemudian tetap berkomitmen untuk menemukan apa yang berhasil.
“Bila sudah jelas tujuan tidak dapat dicapai, jangan sesuaikan tujuan, sesuaikan langkah tindakan”. Konfusius.
Ingat, jangan menyerah; coba, coba lagi. Kamu bisa melakukannya!
Menggunakan teknik-teknik ini dengan wawasan akan membantu Anda tidak hanya tetap berada di jalur yang benar dengan tujuan Anda, tetapi juga memastikannya selaras dengan Anda dan visi Anda.
Source : Pets