Mengapa Anda Perlu Membunuh Kebiasaan Buruk Dan Menggantinya Dengan Kebiasaan Baik
Kebiasaan buruk mencegah kesuksesan dalam hidup dan bisnis, tetapi bukan hanya itu. Kebiasaan buruk mengurangi kepercayaan diri, disiplin diri, dan kemampuan Anda untuk mewujudkan sesuatu.
Agar sukses dalam hidup dan bisnis, Anda harus menghancurkan rutinitas buruk Anda dan menggantinya dengan rutinitas yang baik. Kebiasaan baik mendorong kesuksesan, sedangkan kebiasaan buruk mencegah Anda mencapai kesuksesan.
Menghancurkan rutinitas yang buruk dan mengembangkan rutinitas yang baik akan meningkatkan disiplin diri dan kepercayaan diri Anda, yang merupakan dua fondasi utama untuk mencapai kesuksesan.
Rutinitas yang baik juga menciptakan konsistensi positif dalam hidup Anda, yang penting ketika berjuang untuk sukses.
Bagaimana Cara Menghentikan Kebiasaan Buruk?
Akui fakta bahwa Anda telah terlibat dalam praktik atau praktik buruk. Fakta bahwa Anda membaca artikel ini, menunjukkan bahwa Anda telah melakukan langkah ini. Anda tahu bahwa Anda memiliki beberapa praktik buruk yang perlu Anda hentikan.
Tuliskan kebiasaan buruk pertama di pagi hari. Ketika Anda bangun di pagi hari, Anda perlu melakukan upaya sadar untuk menghentikan praktik buruk Anda. Menuliskan praktik buruk Anda di selembar kertas akan membantu Anda mengingat untuk menahan diri dari melakukan praktik buruk sepanjang hari.
Hukuman dan penghargaan mungkin diperlukan untuk membantu Anda menghentikan praktik buruk Anda. Tambahkan hukuman dan hadiah di penghujung hari tergantung pada apakah Anda menahan diri untuk tidak melakukan kebiasaan itu atau Anda tidak dapat menghentikan diri Anda dari melakukan kebiasaan buruk sepanjang hari.
Tanpa menggunakan hukuman dan penghargaan, dibutuhkan kemauan dan tekad yang serius untuk menghentikan praktik buruk Anda sendiri.
Tubuh Anda membenci perubahan, dan satu-satunya cara untuk mengubah rutinitas yang buruk adalah dengan melakukan upaya sadar setiap hari. Menahan diri dari melakukan rutinitas buruk sekali atau dua kali bukanlah tugas yang sulit, tetapi menahan diri dari melakukan rutinitas buruk selama 30 hari berturut-turut pasti akan menjadi tantangan. Jadi, gunakan hukuman dan hadiah untuk keuntungan Anda.
Ganti Kebiasaan Buruk Dengan Kebiasaan Baik
Temukan kebiasaan alternatif yang bisa menggantikan kebiasaan buruk itu.
Tuliskan rutinitas harian baru Anda dan lakukan sesegera mungkin di awal setiap hari dan kapan pun Anda merasa ingin kembali ke rutinitas buruk Anda.
Jangan membuat alasan dan tetap konsisten selama setidaknya 30 hari yang merupakan jumlah hari minimum yang diperlukan untuk mengembangkan kebiasaan dalam banyak kasus.
Gunakan hukuman dan hadiah jika perlu, karena menggunakan kekuatan kemauan saja dapat membuat Anda gagal dari waktu ke waktu.
Source : Legal