Kemampuan untuk mengetahui bagaimana memotivasi diri sendiri secara efektif dan menerapkan teknik motivasi diri sangat diperlukan, dalam hal mencapai tujuan dan menjadi sukses. Berlawanan dengan ini, itu bisa menjadi hambatan yang sangat besar ketika kurang motivasi dan tidak bisa memotivasi diri sendiri untuk mencapai tujuan Anda. Oleh karena itu, selalu ada baiknya meluangkan waktu untuk mempelajari beberapa teknik motivasi yang akan membantu meningkatkan insentif Anda.
Definisi motivasi:
Seseorang yang termotivasi akan menunjukkan perilaku yang berfokus pada tujuan tertentu untuk mencapai tujuannya. Seseorang menunjukkan perilaku yang berfokus pada tujuan tertentu dengan mengintegrasikan teknik motivasi diri dalam kehidupan mereka. Hal ini dapat dibedakan antara intrinsik (dalam-) dan ekstrinsik (motivasi luar).
Teknik motivasi diri: Bagaimana memotivasi diri sendiri?
Banyak orang tidak memiliki kemampuan untuk mendapatkan insentif dan ambisi yang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu. Berikut adalah panduan untuk memajukan insentif Anda dengan menerapkan teknik motivasi diri:
- Singkirkan gangguan: Sangat penting untuk menghindari gangguan yang membuat Anda teralihkan dari hal-hal yang perlu dilakukan. Semua teknik motivasi diri yang luar biasa ini tidak akan membantu Anda ketika Anda tidak dapat menerapkannya karena Anda dialihkan. Selain itu, Anda tidak dapat memperoleh manfaat dari pengetahuan tentang cara memotivasi diri sendiri secara efektif, ketika Anda tidak dapat fokus pada tugas dan tujuan Anda, karena terganggu.
- Tingkatkan insentif Anda: Jadilah orang yang berpikiran terbuka dan cari elemen kehidupan Anda yang memungkinkan Anda meningkatkan motivasi dan insentif Anda setiap hari. Ini dapat dicapai dengan menemukan beberapa kutipan motivasi, membaca buku tentang motivasi dan mencari aspek kehidupan Anda yang sangat Anda hargai.
- Buat daftar dengan semua tujuan, impian, dan tujuan Anda: Ini adalah salah satu metode paling ampuh untuk membuat diri Anda termotivasi, jika dilakukan dengan benar. Pertama-tama Anda mulai menuliskan semua impian dan tujuan yang ingin Anda capai. Kemudian Anda menambahkan ke daftar ini beberapa gambar yang terkait dengan tujuan Anda, misalnya jika Anda ingin membeli mobil baru, Anda menambahkan gambar mobil itu ke daftar Anda. Setelah Anda menyelesaikan daftar ini, Anda menempatkan suatu tempat di mana Anda dapat melihatnya setidaknya sekali sehari. Setiap kali Anda merasa kurang motivasi, Anda harus melihat daftarnya untuk mengetahui alasan dari semua kerja keras Anda. Hanya melihat sekilas daftar ini dalam sehari dapat membantu Anda mengetahui tujuan dan sasaran apa yang akan dapat Anda capai jika Anda tahu cara memotivasi diri sendiri secara efektif.
- Kembangkan kebiasaan motivasi: Setelah Anda menemukan aspek-aspek yang membantu Anda dalam meningkatkan motivasi diri Anda, Anda dapat mengembangkannya lebih jauh ke dalam kebiasaan sehari-hari. Salah satu kebiasaan motivasi saya adalah saya membayangkan semua aspek indah dalam hidup saya yang saya syukuri selama menyikat gigi.
Kalahkan penundaan!
- Tetapkan batas waktu: Biasakan untuk membuat batasan waktu ketika memiliki tugas. Hal ini memungkinkan Anda untuk fokus pada tugas tertentu karena gangguan dan penundaan hanya akan menyebabkan Anda melanggar jadwal Anda. Jika Anda benar-benar ingin memajukan tip ini, Anda bisa memikirkan beberapa hadiah yang bisa Anda dapatkan saat memenuhi jadwal waktu Anda. Jika Anda juga menghadapi pikiran yang hanyut ke aktivitas yang lebih ingin Anda lakukan, Anda juga harus menjadwalkan waktu untuk aktivitas “yang agak ingin” ini. Terapkan ini sebagai hadiah khusus setelah Anda menyelesaikan pekerjaan Anda.
- Buat Daftar Tugas: Memiliki daftar seperti itu sangat penting, karena Anda tidak melupakan tugas-tugas tertentu dan terganggu sebelum selesai. Pastikan untuk melewati semua tugas yang telah Anda selesaikan dan tambahkan item baru setiap hari.
- Mengatasi kecemasan: Ketakutan dan kecemasan juga dapat menyebabkan penundaan, karena kemungkinan besar Anda tidak akan melakukan tugas ketika memiliki pikiran negatif tentangnya. Salah satu cara untuk mengatasi kecemasan adalah dengan menghadapi ketakutan Anda. Evaluasi alasan ketakutan Anda dan buat langkah-langkah kecil di awal untuk mengatasinya dengan menghadapinya sendiri.
Akhirnya: Tingkatkan insentif Anda!
- Ciptakan kesenangan dengan menghadiahi diri sendiri: Cara yang sangat efektif untuk meningkatkan motivasi Anda adalah dengan memikirkan hadiah menarik yang akan Anda terima setelah Anda mencapai tujuan tertentu. Taktik ini juga akan menciptakan semangat dan meningkatkan produktivitas Anda.
- Buat tantangan: Anda dapat meningkatkan antusiasme dan insentif Anda dengan memiliki tujuan dan sasaran yang menantang yang akan memungkinkan Anda untuk tumbuh lebih jauh dalam pengembangan kepribadian Anda.
Mengetahui saja tidak cukup, kita harus menerapkan. Kemauan saja tidak cukup, kita harus melakukannya. ~ Johann Wolfgang von Goethe
Memotivasi diri sendiri bisa sangat menantang pada awalnya, tetapi begitu Anda dapat menerapkan metode ini dengan benar, Anda akan segera menyadari bahwa itu menjadi lebih mudah dan lebih mudah. Kesediaan untuk menerapkan teknik motivasi diri dan pengetahuan bagaimana memotivasi diri sendiri akan membantu Anda untuk mencapai visi dan tujuan Anda lebih efektif dan lebih cepat.
Source : Home Based Business