Menjadi bahagia tidak harus serumit yang terkadang kita bayangkan. Tidak ada peluru ajaib dan Anda tidak perlu membuat perubahan besar. Ini bisa sesederhana melakukan hal-hal baru yang membuat Anda merasa baik.
Berjalan-jalan di taman, mengikuti kelas yang menyenangkan, menanami taman, mengecat ruangan dengan warna baru, atau menjadi sukarelawan untuk membantu seseorang yang membutuhkan adalah semua kegiatan yang dapat mengalihkan energi Anda dan membuat wajah Anda tersenyum.
Putuskan untuk melakukan satu hal baru setiap hari, setiap minggu atau setiap bulan. Anda mungkin mendapatkan teman baru dan kemungkinan besar, Anda akan menemukan hal-hal baru yang sangat Anda sukai.
Berikut adalah 6 cara Anda dapat meningkatkan kebahagiaan Anda; dan Anda dapat mulai melakukannya hari ini:
1. Hidup di saat ini! Terlalu sering kita menghabiskan waktu untuk melihat ke masa depan atau memikirkan masa lalu, tetapi berfokus pada saat ini sangat penting untuk merasa baik tentang diri Anda hari ini.
2. Lakukan hal-hal yang menginspirasi Anda dan membuat Anda tersenyum! Carilah pengalaman yang menginspirasi setiap hari. Temukan kutipan motivasi, dengarkan musik inspirasional, rekaman audio dan video.
Nyalakan musik yang bagus dan menarilah seperti tidak ada yang menonton jika memungkinkan! Kegiatan ini akan meningkatkan energi Anda dan menginspirasi ide-ide baru yang menarik.
3. Luangkan waktu untuk terhubung dengan Diri Anda yang Lebih Tinggi! Luangkan waktu setiap hari untuk duduk dengan tenang dan mendengarkan suara hati Anda sehingga Anda dapat memperoleh kejelasan tentang niat dan tujuan hidup Anda.
4. Kelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga yang positif dan penuh kasih! Kepositifan, kebahagiaan dan kegembiraan menular. Begitu juga hal negatif dan drama. Hindari drama raja dan ratu bila memungkinkan dan habiskan lebih banyak waktu dengan raja dan ratu sukacita dan kebahagiaan.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang benar-benar menginginkan yang terbaik untuk Anda dan rangkullah sikap sukacita dan syukur.
5. Tetap fokus pada kebaikan dan kelimpahan dalam hidup Anda! Hitung berkat Anda. Pilih untuk melihat sisi positif dan cerah dari segala sesuatu. Fokus pada apa yang benar dengan hidup Anda, bahkan hal-hal kecil seperti mendengarkan musik favorit Anda, langit cerah yang cerah di hari yang cerah, memiliki pakaian yang bersih untuk dikenakan. Ini akan membantu Anda untuk menghargai pencapaian Anda dan lebih bersyukur atas apa yang Anda miliki.
6. Ciptakan variasi dalam hidup Anda! Rutinitas bisa membosankan dan menciptakan stagnasi. Ini menekan kreativitas Anda dan menghabiskan energi Anda. Jadi, lakukan hal-hal kecil untuk membumbuinya! Ambil rute pulang kerja yang berbeda, makan di restoran baru, lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan, tetapi sepertinya tidak pernah menemukan waktu untuk melakukannya.
‘Langkah’ kecil ini akan mendorong Anda untuk lebih sering melangkah keluar dari ‘zona nyaman’ Anda dan mendorong batas-batas yang membatasi pengalaman hidup Anda. Jadi, ambil napas dalam-dalam … dan pergi untuk itu!
Source : Women's Interests